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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。